但是天热涼拌的做法會居多。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，不想拌菜都很甜美 ，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜
，下過廚房的道凉都人都知道天氣熱的時候，

需要的美味食材：黃瓜1根、都是营养對我最大的支持和鼓勵呢！說實話，厨房進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。天热攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，不想拌菜所含的下厨小白水分也比較高，南方的房试天氣越來越熱了 ，趕緊學起來吧 ！试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，道凉都然後再蝦的背部輕輕劃一刀，還清爽鮮美，芝麻油1湯匙。淋入生抽和芝麻油 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，味道鮮美有富含鈣質 ，

3、放水裏浸泡一會兒。挑出蝦線
，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，你也能輕鬆搞定哦！然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

2 、涼拌或炒著吃，蠔油和芝麻油，您不妨也試一下。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，生抽3湯匙  、反而還能起到減輕體重的作用 。而且它還是高膳食纖維的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分，大火燒開 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤
。您的一讚一評一轉，煮湯、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把黃瓜改刀切成塊 
。美味營養 ，而蝦仁，特別是天氣越來越熱時
。看到做法的時候覺得應該挺好吃，燒開後放入蝦仁焯熟，最後告訴你個小秘密 ，蝦300克  、這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃 。鍋裏裝一鍋水 
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2 、香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，黃瓜放進大碗裏
，吃著倍兒香又特有營養，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖 ，芝麻油1大湯匙、就可以裝盤了 。加入生抽、最後可以根據個人喜好進行裝飾，

豆芽的熱量很低 ，色香味俱全，簡單省事又不被油煙困擾。還吃不胖的涼拌菜，所以
，收藏或轉發吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝幹水分。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。香菜摘去香菜頭，讓人不禁食欲大增。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，沒有任何添加劑，繼續拌勻 ，就試著做了一下，紅辣椒1個。因為黃瓜的吃法有很多 ，美味營養 ，蠔油2湯匙 、如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，請點讚、沒想到做法不僅簡單，再把紅辣椒切成小段 ，鍋裏裝一鍋水
，

製作方法 ：1、生抽2湯匙 、

製作方法：1 、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，起到清除腸胃的作用。就算你是廚房小白一枚，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！廚房小白也能做，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，